Ние говорим български   |   Μιλάμε ελληνικά   |   We speak English   |  Wir sprechen Deutsch
Top

Превенция или лечение?! Изборът е Ваш!

Physiotherapy Bio Center / Uncategorized  / Превенция или лечение?! Изборът е Ваш!
2 окт

Превенция или лечение?! Изборът е Ваш!

Профилактиката е по-добрата алтернатива от лечението

За много хора посещението при физиотерапевт без да имат оплаквания е безсмислено. Това е най-широко разпространеният начин на мислене. Съгласни сме донякъде с това твърдение, но като физиотерапевти виждаме в практиката си много хора, чиито болежки и хронични оплаквания са резултат от ежедневни малки грешки и биха могли да бъдат избегнати при правилна и навременна профилактика.

Не игнорирайте схванатите мускули, слабата болезненост и малките травми!

Този вид проблеми често остават незабелязани за дълъг период от време и сами по себе си не са нещо особено или патологично. Могат да бъдат най-прости неща като например: лоши двигателни навици, неправилна техника на изпълнение на ежедневните задачи, но също така биват и някои по-конкретни като: ограниченост в обема на движение в дадена става, или силно напрежение в дадени мускули. Тези банални на пръв поглед неща могат да създадат големи проблеми в последствие – ограничение или загуба на различни функции. В тези случаи превенцията е най-доброто, най-бързото, най-лесното и най-евтиното решение!

Вслушвайте се в тялото си!

Важно е да развиете усет и разбиране за това как тялото ви се движи, функционира и как се чувства. Вгледайте се в кои зони изпитвате слабост или дискомфорт. Този навик би ви помогнал да развиете по-голяма свобода на движение, да подобрите функцията на опорно-двигателния апарат и да намалите риска от травми.

Върнете се постепенно към ежедневна физическа активност!

Физическата активност е важна и незаменима част от профилактиката на редица оплаквания и заболявания. Независимо дали сте напълно начинаещ или желаете да се върнете към дадено спортно занимание ние от Физиотерапия Био център ще ви дадем съвети и насоки как да направите това с най-малък риск от травматизъм.

Източници:

Daniela

No Comments

Post a Comment