Ние говорим български   |   Μιλάμε ελληνικά   |   We speak English   |  Wir sprechen Deutsch
Top

(Bulgarian) Превенция или лечение?! Изборът е Ваш!

Physiotherapy Bio Center / Uncategorized  / (Bulgarian) Превенция или лечение?! Изборът е Ваш!
2 Oct

(Bulgarian) Превенция или лечение?! Изборът е Ваш!

Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Профилактиката е по-добрата алтернатива от лечението

За много хора посещението при физиотерапевт без да имат оплаквания е безсмислено. Това е най-широко разпространеният начин на мислене. Съгласни сме донякъде с това твърдение, но като физиотерапевти виждаме в практиката си много хора, чиито болежки и хронични оплаквания са резултат от ежедневни малки грешки и биха могли да бъдат избегнати при правилна и навременна профилактика.

Не игнорирайте схванатите мускули, слабата болезненост и малките травми!

Този вид проблеми често остават незабелязани за дълъг период от време и сами по себе си не са нещо особено или патологично. Могат да бъдат най-прости неща като например: лоши двигателни навици, неправилна техника на изпълнение на ежедневните задачи, но също така биват и някои по-конкретни като: ограниченост в обема на движение в дадена става, или силно напрежение в дадени мускули. Тези банални на пръв поглед неща могат да създадат големи проблеми в последствие – ограничение или загуба на различни функции. В тези случаи превенцията е най-доброто, най-бързото, най-лесното и най-евтиното решение!

Вслушвайте се в тялото си!

Важно е да развиете усет и разбиране за това как тялото ви се движи, функционира и как се чувства. Вгледайте се в кои зони изпитвате слабост или дискомфорт. Този навик би ви помогнал да развиете по-голяма свобода на движение, да подобрите функцията на опорно-двигателния апарат и да намалите риска от травми.

Върнете се постепенно към ежедневна физическа активност!

Физическата активност е важна и незаменима част от профилактиката на редица оплаквания и заболявания. Независимо дали сте напълно начинаещ или желаете да се върнете към дадено спортно занимание ние от Физиотерапия Био център ще ви дадем съвети и насоки как да направите това с най-малък риск от травматизъм.

Източници:

Daniela

No Comments

Post a Comment